湯姆一頭亂髮，才清晨便十分憔悴，一天還沒開始呢，他好像已經彈盡援絕。原因是再過三個月，他就必須要去法國，他的焦慮與日俱增，睡不好。
湯姆每年夏天都被邀請去法國授課一個月。這是他工作主要收入來源之一。但是，他必須合作的同事朱蒂令他很頭痛。
過去幾年，每次去法國工作，朱蒂全然不尊重他的界線，隨意闖入他居住的地方，把他當司機使喚。一切以她為中心。她有許多意見，卻不聽別人的意見。
問他為什麼不能保有自己居住的隱私，湯姆說，朱蒂要求他住在她空出來的公寓，以便節省開支，如此，她就不必支付湯姆旅館費，同時隨時可以搭便車，省下交通費。而且這公寓就在朱蒂的家對街，湯姆逃不開她，對她的不合理要求都難以拒絕，一來他想當「好人」，二來他害怕朱蒂生氣，關係會斷裂。
合約上寫明，朱蒂必須支付他旅館費和機票，如今朱蒂的安排顯然違反他們之間的專業合同。不過湯姆不敢計較，害怕惹怒朱蒂，他會失去這份工作。
湯姆的恐懼，加上他扮演的「濫好人」，導致他無法釐清自己的界線，表達自己的「不同聲音」，讓朱蒂佔盡便宜，自己卻生悶氣。由於無能處理這樣的霸凌，湯姆焦慮萬分。
我們使用TAT改變他的觀念：
【步驟一】：如果我反抗朱蒂的安排，對她跨越界線表示憤怒，她就不會再聘用我。
（湯姆被這個恐懼籠罩，他百分之百相信這一定會發生。）
【步驟二】：如果我維護自己的界線，不同意她的安排，很有可能她依然會聘用我，而且更加尊敬我。
這句話讓湯姆感到有能量被激勵，可是他的思緒還在抵抗這個可能性。 我請湯姆在內心跟朱蒂對話，把他過去以來所壓抑的想法，表達出來。 他僵住了，十分痛苦的繞回他起初的驚恐：「我無法對她說真話。我必須緊抓著朱蒂，才能生存。」
我們針對這個恐懼，繼續TAT。
【步驟一】：我需要緊抓住朱蒂，才能維持生計。
【步驟二】：我不需要朱蒂，也可以維持生計。
接著，我們發現這些恐懼的根源，來自湯姆不相信宇宙會有最好的安排。他想要控制一切改變。
當我們以TAT釋放他對宇宙安排的疑慮之後，湯姆一開始的焦慮幾乎蕩然無存。終於，他意識到，其實朱蒂比較需要他，因為沒有別的訓練師願意跟朱蒂合作，她把人都得罪光了。朱蒂是看重湯姆的專業能力才聘任他，不是他的開車技術。他不需要這麼緊張。而且就算他失去這個工作，他可以安排更多線上課程，來彌補這些損失的收入。
TAT徹底改變了湯姆的思維方式，他發現他竟然擁有許多的資源。
最後，湯姆選擇相信自己：「可以被尊敬而且和朱蒂平起平坐」；「可以維護自己的界線並且感受自己的尊嚴。」這兩句話，有如兩劑強心針注入湯姆的心裡。
才不過一個鐘頭，湯姆雙眼炯炯有神，不再是癱軟塌陷的「濫好人」。他堅定地說立刻就要寫信給朱蒂的秘書，要秘書幫他訂旅館。我相信湯姆這次的法國之行，會比從前都要愉快輕鬆。
我們每個人都被許多想法綑綁著，以為那是真的。但是TAT舉重若輕，透過簡單的步驟，便斷開這些枷鎖，打開我們狹隘的視野，看見自己的力量和擁有的資源。
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photo by Jace & Afsoon
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