每個人都渴望獲得無條件的愛。
希望身邊的父母、伴侶、朋友......,無論是誰,能夠給予自己不帶著任何但書條件的寵愛與支持。
許多人終其一生尋覓這個經驗,然而卻一次次地失望,心碎。
有人以為獲得了,之後又失去,於是開始懷疑曾經擁有的,是不是真的?
我們忘了問自己一個根本而且重要的問題:「我,可以無條件的愛自己嗎?」
如果仔細觀察自己,你會發現,通常對自己最苛刻的是自己。總是會不斷盤點自己的,怕哪裡沒做好,怕得罪別人,怕考慮不周。
不相信自己有資格獲得無條件的愛的,終究是自己。
我們下意識地給自己許多的「條件」:必須要美麗、成功、獨立、勇敢、人緣好、財富自由......,要做到比別人更多,相較不遜色,才值得被愛、被讚賞。如此,自己才能無愧地存在這個世界。
每個人都不知不覺給予自己超多的條件,壓垮自己,得要符合那些「條件」,要不斷的「打怪」,我們才能愛自己,認同自己。
自己都無法給予自己的「無條件的愛」,我們卻希冀從別人那裡獲取。如果別人給了,我們承受得了嗎?
沒有人發現這個邏輯有問題。
我們每個人,在靈魂的層次都體會過無條件的愛,在與神聖之靈(Divine Spirit)全然融合的境地,在靈魂所來之處,那是自然而然的事。因此,我們的渴求是帶著鄉愁一般的執拗。每個靈魂都已經給了自己一個超難的課題:我們進入一個受制於時空的世界,並且進入這個受感官侷限的身體,配備了敏感的心和易變的思緒,來面對生命當中的種種挑戰。
每個來到地球的靈魂,都已經無敵勇敢了!每個人都應當敬愛自己好不容易走到今天的生命。因此,我們都值得給予自己無條件的愛。不必一定要——成就什麼,抵達什麼,成為什麼,完成什麼期待——才值得被愛。
雖然,「好好愛自己」,有時候聽起來像是個心虛而蒼白的「正念口號」。我們習慣責怪自己達不到的種種自我要求。就算是好不容易達成了一個項目,我們通常無視於自己的努力。還會生起新的念頭,給予自己更多要達成的項目。內在的匱乏是個黑洞,更好更聰明更仁慈更有效率,是我們對自己的永無止盡的「期待」。
很少人,每天在鏡中看見自己,能夠真誠地對自己微笑說,「你很棒,你很好,辛苦了,你已經盡力!不管接下來如何,我都會很愛很愛你。」
除非,我們真的願意給予自己無條件的愛和讚賞,那一天開始,我們才算獲得自由。因為,我們不再需要討好他人和迎合各種條件來獲得它。我們賦予自己力量,給予自己滋養和敬重,填滿乾渴的心。
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剛剛上完四天LCT的課,身心疲憊到極點。今天身體進廠維修,幫我做撥筋和艾灸的女孩,以無比溫柔的口氣說,「你辛苦了!」她的語氣真摯,我聽了,很被觸動,被同理的心就像是貼了濕敷膏,獲得安息。我跟自己說:「你辛苦了!今天好好休息。」
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